Une journée pour reprendre le pouvoir sur votre corps
Vous savez que quelque chose ne va pas dans votre corps et vous ne savez plus par où commencer ?
Offrez-vous une journée complète avec Mireille Martel et Julie Cadorette, créatrices de la méthode Body Fx. Vous comprendrez ce qui cause vos douleurs et ce qu'il faut régler en premier. Vous repartirez avec des mouvements que vous pourrez refaire seule dès le lendemain.
Tirage spécial : chaque participation à une journée vous donne une chance de gagner votre place à notre retraite au Mexique, en décembre 2027.
- Un dos qui proteste depuis des années.
- Une nuque qui se bloque toujours du même côté.
- Des matins raides, une énergie qui n'est plus celle d'avant.
- Des tensions qui reviennent peu importe ce que vous essayez.
Vous avez probablement déjà essayé plusieurs choses : des traitements, des exercices trouvés en ligne, des étirements le soir quand vous y pensez. Ça soulage parfois quelques jours, puis la douleur revient.
Ce n'est pas un manque de volontéC'est que personne ne vous a expliqué comment votre corps fonctionne réellement.
Tant qu'on s'attaque à un symptôme isolé, on éteint des feux.
Votre respiration influence votre digestion. Votre système nerveux règle une bonne partie de la tension que vous portez dans les épaules. Votre sang et votre lymphe circulent pendant que vos tissus glissent les uns sur les autres. Quand on traite l'épaule sans regarder ce qui se passe en amont, la douleur revient quelques semaines plus tard.
Et surtout : il y a un ordre.
Certaines choses doivent se régler avant les autres, sinon le reste ne tient pas. C'est précisément ce que vous n'avez jamais appris.
Ce que cette journée vous apportera
Vous comprendrez votre corps
Pas en théorie. Vous saurez ce qui se passe à l'intérieur de votre corps, pourquoi une douleur revient et ce qui l'entretient. Vous serez accompagnée de Julie et de Mireille, deux formatrices en anatomie appliquée dont la spécialité est justement de rendre tout ça limpide.
Vous saurez quoi prioriser
C'est la question qui bloque tout le monde : par où commencer ? Vous repartirez avec une réponse claire, adaptée à votre corps et à vos besoins, pas une liste générique de vingt exercices.
Vous aurez des outils concrets
Des techniques et des mouvements précis que vous saurez refaire seule chez vous, sans supervision et sans matériel compliqué.
Vous saurez quelle habitude installer
Une seule, simple, rapide à intégrer, choisie pour créer des changements qui durent. C'est souvent ce petit changement qui fait basculer le reste.
Vous sentirez la différence le jour même
C'est ce que les participantes nous rapportent le plus souvent en fin de journée. Le corps répond vite quand on s'occupe de la bonne chose en premier.
Et pour beaucoup, il y a autre chose. Quand on comprend enfin ce qui se passe et qu'on voit que ça bouge, on cesse de se sentir impuissante devant son propre corps. On retrouve espoir.
La journée
La journée alterne entre explications et pratique. Nous vous expliquons d'abord pourquoi, puis vous le mettez en pratique dans votre corps. Le savoir entre par la tête et se dépose dans les tissus.
Vous ne resterez pas assise à écouter pendant huit heures. Vous ne ferez pas non plus huit heures d'exercice. On avance dans l'ordre où le corps le demande, chaque étape préparant la suivante, avec des explications, des mouvements, de l'automassage et des moments pour poser vos questions.
Mireille et Julie, les deux co-créatrices de la méthode, seront présentes du matin au soir. Pas en alternance, pas en visioconférence. Avec vous, dans la même pièce, pour répondre à vos questions et vous accompagner individuellement.
Chaque proposition de mouvement se module. Nous respectons votre rythme, vos limites et ce que vous êtes venue chercher.
À qui s'adresse cette journée ?
La seule chose qui compte, c'est l'envie de comprendre votre corps.
La journée est ouverte à tous, sans prérequis.
Que vous nous suiviez depuis des années ou que vous nous découvriez aujourd'hui, la journée est complète en elle-même. Vous repartirez avec un plan à appliquer dès le lendemain.
Ce que disent les participantes
J'ai beaucoup, beaucoup, beaucoup appris de choses, pas seulement pour moi, mais pour mes patients aussi.
PascaleJ'ai appris plein de choses sur ma santé, sur ma façon de me tenir, les belles postures, comment me guérir de mes blessures. Merci de nous avoir aidés à nous dépasser et à nous rendre encore meilleurs de jour en jour.
JulieJe sens que j'ai une force immense ! C'est du monde merveilleux ! On apprend plein de choses ! C'est super ! C'est vraiment extraordinaire !
ChantalJ'ai plus de souplesse, moins de douleur dans mes articulations et je suis plus en forme.
AnnieVos professeures
Mireille Martel
Co-créatrice de la méthode Body Fx
Mireille est reconnue mondialement dans le domaine du mouvement thérapeutique. Elle a accompagné des milliers de personnes vers plus d'autonomie dans leur corps. Son approche combine la science et la pleine conscience.
Julie Cadorette
Co-créatrice de la méthode Body Fx
Julie est une formatrice de renommée internationale en anatomie et en biomécanique. Elle explique le corps humain avec des mots simples, de façon claire et agréable.
La méthode Body Fx
Une approche scientifique et fonctionnelle qui mise sur l'éducation pour permettre à chacun de reprendre le pouvoir sur sa santé et d'activer ses capacités d'autoguérison. Grâce à une fusion exclusive de mouvements, d'automassage et de pleine conscience, les élèves découvrent un véritable mode d'emploi de leur corps et s'attaquent enfin à la racine de leurs maux et douleurs. Cette transformation profonde va bien au-delà des solutions superficielles et inspire un réel changement par le mouvement.
On nous demande souvent où l'on peut nous rencontrer en personne. Les occasions sont rares. C'est exactement pour cette raison que nous prenons la route en 2027.
Les dates de la tournée Fx ta santé
Onze villes, deux continents, une année.
Nous avons choisi des villes qui nous permettent de rejoindre le plus de monde possible. Vous n'aurez pas à traverser la moitié du pays pour venir nous voir.
Il y a une seule date par ville. Choisissez la ou les dates qui vous conviennent et réservez votre place.
France
- Dim.24 janv.AnnecyJe réserveBillets en vente
- Dim.31 janv.BordeauxJe réserveBillets en vente
- Ven.5 févr.NantesJe réserveBillets en vente
- Dim.7 févr.ParisJe réserveBillets en vente
Canada
- Sam.27 févr.QuébecJe réserveBillets en vente
- Sam.27 marsBouchervilleJe réserveBillets en vente
- Dim.18 avrilOttawaJe réserveBillets en vente
- Sam.8 maiRivière-du-LoupJe réserveBillets en vente
- Dim.20 juinSt-GédéonJe réserveBillets en vente
- Sam.17 juill.Baie-ComeauJe réserveBillets en vente
- Dim.12 sept.OrfordJe réserveBillets en vente
Peu importe la ville choisie, votre inscription vous ajoute automatiquement au tirage d'une place pour la retraite au Mexique. Voir les détails plus bas
Ce qui est inclus
Une journée complète
De 9 h à 17 h, avec Mireille et Julie du matin au soir.
Le repas du midi
Vous n'avez rien à prévoir ni à aller chercher entre deux blocs. Nous mangeons ensemble ; c'est souvent là que naissent les plus belles conversations.
Ce que vous apportez
- Votre tapis
- Votre bloc
- Votre couverture
- Votre bouteille d'eau
- Votre ballon Mama
- Vos balles Jumelles
- Votre balle Papa
Vous n'avez pas encore ces outils ? Voici comment vous les procurer avant la journée.
La finale au Mexique · Holix Évasion
Notre année se terminera au Mexique, en décembre 2027.
Une retraite clôturera la tournée, et nous y inviterons l'une d'entre vous !
Comment gagner sa place ?
C'est simple : chaque participation à une journée, peu importe la ville, vous donne une chance de gagner votre place à cette retraite. Vous n'avez rien de plus à faire que d'être là avec nous.
Imaginez : vous venez passer une journée à Rivière-du-Loup au printemps, et vous terminez l'année sur une plage du Mexique, avec nous.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais suivi de cours avec vous. Est-ce que je vais être perdue ?
Non. La journée est construite pour être complète en elle-même, et elle ne demande aucune connaissance préalable.
Je ne suis pas souple, je ne suis pas en forme.
Plusieurs participantes viennent justement pour cette raison. Chaque mouvement se module, et vous travaillez à votre rythme, sans vous comparer au reste du groupe.
J'ai des douleurs importantes. Est-ce que c'est pour moi ?
La journée s'adresse précisément aux personnes qui vivent avec des douleurs ou des raideurs. Si vous avez une condition médicale particulière, écrivez-nous avant de vous inscrire et nous en discuterons ensemble.
Je n'ai pas tout le matériel demandé.
Vous pouvez vous procurer tout le matériel nécessaire dans la Boutique Holix. Voir la trousse de départ
Est-ce que je peux transférer mon billet ?
Oui. Vous pouvez le transférer vers une autre ville, tant qu'il reste des places dans la ville visée. Vous pouvez aussi le transférer à une autre personne. Écrivez-nous et nous nous en occupons.
Est-ce qu'il y aura une autre date dans ma ville ?
Pas en 2027. Nous passons une seule fois par ville.
Le repas convient-il aux régimes particuliers ?
Indiquez vos restrictions alimentaires au moment de l'inscription et nous les transmettrons au traiteur.
Où peut-on s'inscrire à la retraite au Mexique en décembre 2027 ?
La retraite au Mexique sera dévoilée en janvier 2027. Inscrivez-vous à la liste d'attente pour être informée. M'avertir dès l'ouverture
Votre corps vous parle depuis un moment déjà.
En une journée, vous apprendrez à comprendre ses signaux et à savoir quoi faire pour lui. Et vous en profiterez tout le reste de votre vie ! Choisissez votre ville et réservez votre place.
Nous avons hâte de vous rencontrer,
À bientôt,
Mireille et Julie
Je viens vous rencontrer